おはようございます!ゆきです😄今日は朝からブログ更新〜(^^)/
といいますのも、市川市八幡のご近所さん達と交流の機会がありまして、若干具合が悪くて早起きしました〜🍻笑
普段お酒は飲まない私ですが、飲みの場だと飲みます。楽しいとお酒も進みますよね☺️
さて、上の写真ですが、これは私です🙋♀️
今年の3月から減量をはじめて、5月末までで-4kg
なるべく筋肉を減らさず、体脂肪を減らし、3ヶ月でこんな感じです。体脂肪だけを減らすと-4kgでも見た目が見違えるようになりますね。
行ったことは
① 食事
② 運動
③ ハイパーナイフ
です(^^)/
ダイエットするのに食事と運動は必須です。
よく【これを飲んだら痩せる】とか、何かのアイテムだけで痩せるっていう謳い文句ありますが、あれは全部嘘です。
では何故+ハイパーナイフなのか?といいますと、浮腫をとり脂肪と筋肉が温まるため、ダイエットが素早くスムーズだからです。
まとめると、、
① 食事……サイズダウンのため
② 運動……体脂肪だけを減らすため
③ ハイパー……スピードアップのため
さらにハイパーナイフをすると、浮腫対策、モチベーションアップにもなりますよ😉
肩こり、腰痛にも😄
しかし減量中のお酒は効いちゃいましたー😄
今日もまた前にお話したリセットの生活を心がけないとです😇
もう今月何回リセットしてるんでしょうか…笑